Abduction (외전): 몸의 중심선에서 벗어나는 신체 움직임

Abduction (외전)은 해부학에서 몸의 중심선에서 먼 방향으로 신체 부위가 이동하는 운동을 의미합니다. 이 운동은 주로 팔, 다리, 손, 발과 같은 사지에서 발생하며, 몸의 중심선(미드라인)을 기준으로 해당 부위가 밖으로 퍼지는 동작을 말합니다. 예를 들어, 팔을 옆으로 들어 올리거나 다리를 측면으로 벌리는 것 등이 모두 외전의 예입니다.

좀 더 구체적으로 살펴보면:

1. 팔의 외전 (Arm Abduction)

팔을 옆으로 들어 올릴 때, 팔꿈치를 굽히지 않고 팔을 몸의 옆에서 수평으로 또는 그 이상으로 들어 올리는 동작을 말합니다. 이때 팔은 몸의 중앙선에서 멀어지게 됩니다. 예를 들어, 체조에서 팔을 수평으로 벌릴 때 이 동작이 외전입니다.

2. 다리의 외전 (Leg Abduction)

다리의 외전은 다리를 측면으로 벌리는 동작입니다. 예를 들어, 누워서 한쪽 다리를 옆으로 들어 올릴 때, 다리는 몸의 중앙선에서 멀어지는 방향으로 움직이게 됩니다. 이 역시 외전의 한 예입니다.

3. 어깨와 고관절에서의 외전 (Shoulder and Hip Abduction)

• 어깨: 팔을 옆으로 들어 올릴 때 어깨 관절에서 발생하는 외전.
• 고관절: 다리를 측면으로 들어 올릴 때 고관절에서 발생하는 외전.

반대 개념: Adduction (내전)

외전의 반대는 내전(adduction)입니다. 내전은 신체 부위가 몸의 중심선으로 이동하는 동작을 의미합니다. 예를 들어, 팔을 옆으로 벌렸다가 다시 몸에 붙이는 동작이 내전입니다.

외전의 중요성

• 운동과 운동학: 외전은 많은 스포츠나 운동에서 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 팔을 옆으로 펼치는 동작은 수영, 체조, 배드민턴과 같은 운동에서 자주 사용됩니다.
• 근육 작용: 외전 운동을 할 때는 삼각근(어깨), 외측광배근(다리) 등 다양한 근육들이 작용합니다. 이들은 신체 부위가 외전 동작을 할 때 수축하여 해당 부위를 이동시킵니다.

이렇게 외전은 신체의 일상적인 움직임뿐만 아니라 스포츠 및 물리 치료에서도 매우 중요한 개념입니다.