de Quervain’s Tendonitis (드 퀘르벵 건염): 손목 통증과 염증 치료 방법

de Quervain’s Tendonitis (드 퀘르벵 건염)

de Quervain’s tendonitis는 손목에 있는 엄지손가락을 움직이는 건의 염증 상태로, 손목과 손의 통증과 부기를 동반합니다. 이 질환은 주로 손목의 thumb extensors (엄지 손목 신전근)과 관련된 건들이 손목의 바깥쪽에서 염증을 일으킬 때 발생합니다. 주로 엄지 손가락을 자주 사용하거나 반복적인 손목 운동이 원인이 될 수 있습니다.

1. 원인

• 반복적인 동작: 스마트폰을 자주 사용하거나, 타이핑, 조리, 육아 등에서 반복적인 엄지손가락과 손목 사용이 주된 원인입니다.
• 과도한 손목 사용: 손목을 자주 굽히거나 비틀기 운동을 반복하는 경우에 발생할 수 있습니다.
• 호르몬 변화: 특히 임신 후반기나 출산 후 여성에게 자주 발생하며, 호르몬 변화가 영향을 미칠 수 있습니다.
• 부상: 손목에 외상이나 상처가 있거나, 이전에 손목 부상을 당한 경우에도 발병할 수 있습니다.

2. 증상

• 엄지손가락과 손목 통증: 손목을 움직일 때나 엄지손가락을 사용할 때 통증이 심해집니다. 특히 손목을 뒤로 젖히거나 엄지손가락을 쥐었을 때 통증이 나타납니다.
• 부기와 염증: 손목의 엄지 근처에 부기와 염증이 생길 수 있으며, 특히 손목의 바깥쪽에서 느껴집니다.
• 움직임 제한: 통증으로 인해 손목과 엄지손가락의 움직임이 제한되며, 특정 동작을 할 때 불편함이 발생합니다.
• 딸깍거리는 소리: 때때로 손목을 움직일 때 딸깍거리는 소리가 나기도 합니다.

3. 진단

de Quervain’s tendonitis의 진단은 주로 신체 검사와 증상에 의존합니다. 대표적인 검사 방법은 Finkelstein 테스트로, 이 검사는 손목과 엄지손가락을 특정 방식으로 움직여 통증의 위치를 확인합니다. 또한, 영상 검사나 초음파 검사를 통해 건의 염증이나 손상 정도를 확인할 수 있습니다.

4. 치료

• 휴식: 손목을 쉬게 하여 염증을 완화시킬 수 있습니다. 가능하면 반복적인 움직임을 피해야 합니다.
• 얼음찜질: 염증과 부기를 줄이기 위해 손목에 얼음찜질을 하는 것이 도움이 됩니다.
• 약물 치료: 비스테로이드성 항염제(NSAIDs)인 이부프로펜이나 아세트아미노펜은 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 물리 치료: 손목과 엄지손가락의 근육 강화와 유연성 증진을 위한 물리 치료가 효과적일 수 있습니다. 또한 손목을 고정하는 보조기나 밴드를 사용하여 손목을 보호할 수 있습니다.
• 주사 치료: 염증이 심한 경우, 코르티코스테로이드 주사가 염증을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 수술: 치료가 잘 되지 않거나 증상이 오래 지속되면, 수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 수술은 염증이 있는 건의 통로를 넓혀서 압박을 해소하는 방식으로 진행됩니다.

5. 예방

• 적절한 휴식: 손목과 손가락을 과도하게 사용하지 않도록 하고, 반복적인 동작을 피하는 것이 중요합니다.
• 스트레칭과 운동: 손목과 손가락을 자주 스트레칭하고, 규칙적으로 강화 운동을 통해 근육의 유연성을 유지합니다.
• 편안한 자세 유지: 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때 손목이 지나치게 구부러지지 않도록 주의합니다.

de Quervain’s tendonitis는 반복적인 손목 사용으로 발생하는 질환으로, 적절한 치료와 관리를 통해 증상을 완화하고 일상 생활에 지장이 없도록 할 수 있습니다. 치료가 빠를수록 회복이 용이하므로, 증상이 나타나면 초기 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

위의 내용은 참고용 자료이며, 개별적인 상황에 맞는 정확한 진단과 치료를 위해서는 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다.