Cervical Spine (경추): 목의 척추와 그 기능 및 건강 관리

Cervical Spine (경추)는 목 부위에 위치한 척추의 일부로, 7개의 척추뼈(C1~C7)로 구성되어 있습니다. 경추는 목의 움직임을 지원하고, 뇌에서 나오는 신경을 척수로 전달하는 중요한 역할을 합니다. 경추는 다른 척추 부분(흉추, 요추)보다 더 많은 움직임을 허용하여 목을 돌리거나 기울이는 등의 다양한 동작을 할 수 있게 합니다.

경추의 주요 기능:

1. 목의 지지: 경추는 머리를 지지하는 역할을 하며, 머리가 무겁고 지속적으로 움직일 수 있도록 합니다.
2. 신경 보호 및 전달: 경추는 척수와 뇌 사이에서 신경 신호를 전달하는 중요한 역할을 합니다. 이를 통해 신체의 여러 부위에 감각과 운동 신호를 전달합니다.
3. 운동과 유연성: 경추는 목의 유연한 움직임을 지원합니다. 이를 통해 고개를 돌리거나 기울이는 등의 다양한 목 움직임을 가능하게 합니다.

경추의 주요 부위:

• C1 (아틀라스): 첫 번째 경추로, 머리를 지탱하고 회전하는 역할을 합니다. 이 척추는 고개를 위아래로 움직이는 데 중요한 역할을 합니다.
• C2 (엑시스): 두 번째 경추로, 아틀라스와 결합되어 고개를 좌우로 돌릴 수 있게 돕습니다.
• C3~C7: 나머지 경추들은 목의 유연성을 제공하며, 신경과 혈관을 보호합니다.

경추와 관련된 질병 및 증상:

1. 디스크 탈출: 경추의 디스크가 탈출하여 신경을 압박하면 목 통증, 팔 저림, 손끝의 무감각 등이 나타날 수 있습니다.
2. 경추 골절: 외상으로 인한 경추 골절은 심각한 신경 손상을 초래할 수 있으며, 긴급한 치료가 필요합니다.
3. 경추 추간판 탈출증: 경추의 디스크가 탈출하거나 파열되면 신경을 압박하여 통증, 두통, 어깨 통증 등을 일으킬 수 있습니다.
4. 경추 협착증: 경추의 신경 경로가 좁아져서 신경을 압박하게 되면 통증, 마비 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

경추 건강 관리:

1. 자세 교정: 바른 자세를 유지하는 것은 경추에 가해지는 압력을 줄여줍니다. 장시간 앉아 있을 때는 목을 자주 돌리거나 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.
2. 운동과 스트레칭: 목과 어깨의 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동은 경추 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
3. 적절한 수면 자세: 머리를 너무 높은 베개에 올리거나 너무 낮은 베개에 눕지 않도록 주의하여 경추에 부담을 줄여야 합니다.
4. 외상 예방: 자동차 사고나 스포츠 활동 중 경추를 보호하기 위해 적절한 보호 장비를 착용하고, 목을 무리하게 사용하지 않도록 주의해야 합니다.

위의 내용은 참고용 자료이며, 개별적인 상황에 맞는 정확한 진단과 치료를 위해서는 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다.