젖당 불내성 (E73) 원인, 증상 및 관리 방법

젖당 불내성 (E73) 상세 설명

젖당 불내성 (Lactose Intolerance, E73)은 젖당(락토스)을 소화할 수 없는 상태로, 락타아제라는 효소의 부족이나 결핍으로 인해 발생합니다. 락타아제는 장에서 젖당을 분해하여 흡수 가능한 형태인 포도당과 갈락토스로 전환하는 효소로, 이 효소의 기능이 저하되면 젖당을 제대로 소화하지 못하게 됩니다. 이로 인해 젖당이 소화되지 않고 대장에 도달하여 가스를 생성하거나 설사를 일으킬 수 있습니다.

1. 원인

• 유전적 요인: 젖당 불내성은 주로 아시아, 아프리카, 남미 지역에서 흔히 발생하며, 이러한 지역 사람들 중 대다수는 유전적으로 락타아제의 분해 능력이 감소합니다. 반면, 북유럽 지역에서는 락타아제를 계속해서 분비하는 경우가 많습니다.
• 일시적 요인: 감염이나 장질환 등으로 인해 일시적으로 락타아제 활동이 감소할 수 있습니다. 이 경우, 문제가 해결되면 락토스를 다시 소화할 수 있게 됩니다.

2. 증상

젖당을 포함한 음식을 섭취한 후 발생하는 증상은 다음과 같습니다:

• 복통: 속이 더부룩하거나 통증을 느낄 수 있습니다.
• 설사: 소화되지 않은 젖당이 대장에 도달하면서 물이 포함된 설사를 유발할 수 있습니다.
• 가스 및 팽만감: 대장에서 발효된 젖당이 가스를 발생시키며 복부 팽만감을 유발합니다.
• 구역질 및 구토: 심한 경우 구역질이나 구토가 동반될 수 있습니다.

3. 진단

젖당 불내성은 여러 방법을 통해 진단할 수 있습니다:

• 수소호흡검사 (Hydrogen Breath Test): 젖당을 섭취한 후 수소 가스의 농도를 측정하여 진단합니다. 젖당이 대장에서 발효되면 수소가 발생하게 되며, 이는 호흡을 통해 배출됩니다.
• 혈당 검사: 젖당을 섭취한 후 혈당 수치를 측정하여 젖당이 제대로 소화되고 있는지 확인합니다.
• 대변 검사: 대변에서 수소 및 기타 물질을 분석하여 젖당 불내성을 확인할 수 있습니다.

4. 치료 및 관리

젖당 불내성은 완치가 어려운 질환이지만, 증상을 관리하는 방법은 여러 가지가 있습니다:

• 식이조절: 젖당을 포함한 음식을 피하거나, 저지방 우유나 락토프리 우유 등의 대체 음식을 섭취하는 방법이 있습니다.
• 락타아제 보충제: 락타아제 효소가 포함된 보충제를 섭취하여 젖당 소화를 돕습니다. 이를 통해 젖당이 소화되어 증상을 완화시킬 수 있습니다.
• 저지방 또는 락토스 감소 식품 선택: 락토스를 적게 포함한 유제품을 선택하거나, 우유 대체 음료를 섭취하는 방법도 유효합니다.
• 장내 미생물 치료: 유산균과 같은 장내 미생물을 보충하여 소화 건강을 증진시키는 것도 도움이 될 수 있습니다.

5. 예방

• 젖당 불내성은 예방하기 어렵지만, 음식 선택에서부터 미리 조절함으로써 증상을 최소화할 수 있습니다.
• 개인에 따라 젖당의 민감도가 다르므로, 자신의 상태에 맞는 음식을 선택하는 것이 중요합니다.

위의 내용은 일반적인 참고 자료로 제공된 것이며, 개별적인 상황에 맞는 정확한 진단과 치료를 위해서는 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다.